5分で完成！ 自家製ゴマドレでいただく「豆腐と水菜のサラダ」
お豆腐といえば、そのまま食べるのはもちろん、煮たり、焼いたり、炒ったりと食べ方のバリエーションが豊富。価格も安定しているので、家計にも優しいですよね。今回は、そんなお豆腐に水菜と玉ネギを合わせたサラダをご紹介します。
豆腐のなめらかな食感に、水菜と玉ネギのシャキシャキ感が加わり、食べ応えも充分！ ゴマの香りが効いた自家製ドレッシングが豆腐によく合います。少し濃い目に味付けてあるので、水分の多い豆腐と合わせても最後までおいしく食べられますよ。
簡単に作れるのに、ヘルシーで栄養満点なので、ぜひ作ってみてくださいね。
■豆腐と水菜のサラダ
調理時間 5分 1人分96Kcal
レシピ制作：料理研究家、フードコーディネーター 吉田 朋美
＜材料 2人分＞
豆腐 1/2丁
水菜 1株
玉ネギ 1/8個
＜ドレッシング＞
すり白ゴマ 小さじ1
ポン酢 小さじ2
ゴマ油 小さじ1
＜下準備＞
豆腐は水気をしっかりきって適当な大きさに切る。水菜は長さ3cmに切る。玉ネギは薄切りにして水にさらし水気をきる。
© Excite Japan 提供
＜作り方＞
1、皿に水菜と豆腐、玉ネギを盛り、＜ドレッシング＞の材料を混ぜてまわしかける。
© Excite Japan 提供
サラダにするときは、絹ごし豆腐がおすすめ。水分が多く、なめらかな舌触りで、あっさりとした野菜の味ともよく合い、ドレッシングの味を損なわずに食べられますよ。
Category: Food
