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今日の献立は「鶏だしの冷やしつけ麺」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏だしの冷やしつけ麺」を含めた全3品。

蒸し暑さが続く時期にはキンキンに冷えた麺が何よりのご馳走。市販の麺つゆを活用し、メインも副菜も簡単に。

具に使うささ身のゆで汁をつけ汁のだしにするのがポイント！　麺つゆで簡単にできて、本格的な美味しさです！

調理時間：25分

カロリー：715Kcal

主材料：中華麺鶏ささ身熱湯酒キュウリ白ネギゆで卵ニンニクショウガ

カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

調理時間：15分

カロリー：228Kcal

主材料：厚揚げニラ

オクラのヌルヌルは胃の粘膜を保護したり、余分なコレステロールを排出する効果があります。

調理時間：10分

カロリー：34Kcal

主材料：オクラミョウガ大根

Category: Food

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